Gezielt Fett verbrennen durch den Konsum von Olivenöl. Geht das? Eine neue, im Jahr 2024 veröffentlichte Studie, untersuchte die Auswirkungen einer MUFA-reichen (einfach ungesättigten Fettsäuren) Diät bei adipösen Frauen. Ergebnis war eine Reduzierung von über 1kg Körperfettanteil innerhalb von 2…
Alles rund um das wohl wichtigste Vitamin einer pflanzlichen Ernährung: Vitamin B12. Vermutlich ist es auch das erste Vitamin, auf das man als pflanzlich lebender Mensch stößt (oder unsachlich darauf gestoßen wird – ja, alles schon erlebt), wenn es um…
Wie schlagen sich aktuelle Proteinpulver im Vergleichtest? In einer proteinreichen Ernährung und gerade im Kraft- und Ausdauersport ist ein gutes Proteinpulver essenziell. Damit euch die lange Suche und der Vergleich der unzähligen Proteinpulver erspart bleibt, haben wir das übernommen und…